Тиреоидит зоб

Тиреоидит или зоб Хашимото

Тиреоидит зоб

Зоб Хашимото — это хронический воспалительный процесс, вызванный негативными аутоиммунными реакциями, локализующимися в щитовидной железе.

При этом диагнозе иммунитет организма продуцирует антитела к клеточным структурам своей же щитовидной железы, принимая ее за чужеродный орган.

Подобная клеточная атака не проходит бесследно, — в тканях железы развивается воспалительный процесс, клетки органа начинают гибнуть.

Второе название зоба Хашимото, — аутоиммунный тиреоидит или тиреоидит Хашимото. Это заболевание нередко становится толчком для развития первичного гипотиреоза.

По статистике это заболевание чаще диагностируется среди женщин. Мужчины заболевают этой эндокринной патологией значительно реже.

Основной причиной заболевания современные эндокринологи считают врожденные особенности организма, вызывающие нарушения в иммунологической системе, что сближает диффузный токсический зоб и зоб Хашимото по общему механизму развития.

Зачастую обоим этим заболеваниям сопутствуют фоновые аутоиммунные болезни неэндокринного происхождения — миастения, витилиго, ревматоидный артрит и др.

К предрасполагающим факторам развития болезни Хашимото относятся следующие имеющиеся неблагополучия в эндокринной системе:

  • аутоиммунные патологии;
  • оперативные вмешательства на щитовидной железе;
  • перенесенный в прошлом диффузный зоб;
  • неблагоприятная наследственность — кровные родственники болели или болеют аутоиммунным тиреоидитом;
  • воспалительные и инфекционные явления хронического характера в организме.

В 1912 г. заболевание впервые было описано японским врачом Хашимото. Он же и приступил к исследованию природы этой болезни, и его труды в последующем времени поддержали и продолжили другие ученые.

Им удалось определить, что тиреоидит Хашимото развивается на фоне серьезного сбоя иммунитета человека.

В норме иммунная система занимается поиском и ликвидацией инородных веществ и тел, попадающих в организм. В случае сбоя иммунитет воспринимает щитовидную железу за чужеродный объект и начинает продуцировать против нее свои же антитела.

В результате данного негативного воздействия функции эндокринного органа угнетаются, вследствие чего развивается гипотиреоз.

Следующие факторы могут стать причиной сбоя иммунной системы, механизм действия которой описан выше:

  1. Вирусная среда.
  2. Аутоиммунные патологии.
  3. Радиоактивное облучение.
  4. Негативное токсическое воздействие.
  5. Никотиновая зависимость.
  6. Хронические очаги не леченных инфекций.
  7. Длительный прием определенных медикаментов.
  8. Излишнее количество или, напротив, недостаток йода.

Классификация зоба Хашимото

Такая классификация выглядит следующим образом:

  • гиперпластическая (по-другому гипертрофическая) форма болезни, для которой свойственно образование зоба;
  • трофическая форма, на фоне которой щитовидная железа уменьшается в объеме из-за массовой гибели тиреоцитов, при этом погибшие ткани органа замещает соединительная ткань, развивается гипотиреоз;
  • очаговая форма, при которой поврежденной оказывается одна из долей железы.

Симптомы заболевания

В начале заболевания большинство людей не знают о том, что больны, т. к. симптоматическая картина зоба Хашимото скрытая.

Но на стадии снижения выработки гормонов железой негативные изменения в организме дают о себе знать в виде следующих симптомов:

  • депрессия, апатия;
  • сонливость, усталость;
  • отечность тканей;
  • нарушение пищеварения, запоры;
  • падение трудоспособности;
  • избыточная масса тела;
  • потеря волос;
  • ухудшение гибкости суставов;
  • проблемы при глотании.

Болезнь прогрессирует медленно и на первичном этапе практически бессимптомно. Пациенты могут отмечать лишь утомляемость и сонливость. При этом щитовидная железа начинает расти, и вскоре эта ситуация не может оставаться незамеченной.

Зоб становится крупным, начинает оказывать давление на внутренние близлежащие органы. В первую очередь страдают трахея и пищевод, в результате чего у больного возникают жалобы на одышку и стойкий дискомфорт в области шеи.

При пальпации органа эндокринолог отмечает заметный рост щитовидной железы, однако при этом пациент может совершенно не жаловаться на болезненные ощущения.

Если появились вышеописанные симптомы, лучше не медлить и обратиться за помощью к врачу для диагностики и назначения лечения.

Диагностика

Болезнь Хашимото нуждается в тщательном осмотре и лабораторно-инструментальных исследованиях следующего типа:

  • пальпация щитовидной железы с целью определения плотности ее структуры, размера и возможного обнаружения узловых изменений;
  • определение уровня Т3 и Т4;
  • определение антител к тиреоглобулину в сыворотке или микросомальной фракции;
  • определение гиперхолестеринемии — нарушения обменных процессов;
  • сонография, направленная на обнаружение гипер- и гипоэхогенной неоднородности органа;
  • тонкоигольная биопсия;
  • сцинтиграфия.

Осложнения

Принято считать, что зоб Хашимото относится к довольно безобидным эндокринным заболеваниям, пока уровень гормонов в крови демонстрирует состояние типичное для эутиреоза.

Как только речь заходит о тиреотоксикозе и гипотиреозе, необходимо начинать срочное консервативное лечение для профилактики развития возможных осложнений.

Запущенное, нелеченное заболевание часто становится причиной серьезных аритмий, сердечной недостаточности, вплоть до развития инфаркта, атеросклероза и других сосудистых патологий.

Кроме этого, отсутствие должного лечения может отразиться на интеллекте человека, а именно привести к деменции — стойкому слабоумию.

Лечение

Если уровень гормонов при тиреоидите Хашимото находится в пределах нормы, то никакого специфического лечения не требуется.

Левотироксин в форме гормоно-заместительной терапии показан в случае снижения активной фазы аутоиммунного процесса.

Если на фоне заболевания диагностирован гипотиреоз, свидетельствующий о недостаточной продукции гормонов железой, Левотироксин нужен обязательно.

Доза препарата выбирается индивидуально, в зависимости от уровня гормонов в организме пациента и его массы тела.

В случае сочетания зоба Хашимото и тиреоидита больному назначается прием глюкокортикостероидов (чаще всего Преднизолон).

В комплексе с назначенной терапией могут применяться иммуностимуляторы, успешно зарекомендовавшие себя в лечении данного заболевания. К ним относится Т-активин.

Если речь идет о серьезной компрессии внутренних органов, при которой зоб достигает внушительных размеров и продолжает бесконтрольно расти, — необходимо оперативное лечение.

Также необходимость хирургического вмешательства показана в случае подозрений на злокачественное перерождение зоба.

Профилактика

Если следовать рекомендациям врача, прогноз на выздоровление будет благоприятным.

Профилактические мероприятия по предупреждению развития этого заболевания щитовидной железы, к сожалению, до настоящего момента не разработаны.

Человек, страдающим данным эндокринным заболеванием, должен в полной мере осознавать серьезность имеющейся у него патологии и важность целенаправленного избегания хронического процесса болезни.

Поэтому необходимо динамически наблюдать за здоровьем щитовидной железы и планово обследоваться у эндокринолога.

Ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению. Лечить эндокринные болезни может только квалифицированный врач, подбирая индивидуальный курс терапии на основе лабораторных и инструментальных исследований.

При наличии зоба Хашимото в настоящем времени или в анамнезе нежелательно пользоваться любыми иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, даже растительного происхождения.

В период стрессовых факторов, психоэмоциональных и физических перегрузок, разрешается принимать витаминные комплексы типа Супрадин, Витрум и пр.

Также необходимо правильно питаться, употреблять в пищу фрукты и овощи. Но лучше всего избегать любых стрессов и болезней инфекционно-вирусной природы.

Еще хочется отметить, что неоправданно длительный прием препаратов йода, в т. ч. и йодосолевых ванн, повышает риск развития зоба Хашимото, поскольку в организме начинает нарастать количество антител к щитовидной железе.

Источник: https://MedLab.expert/organy/shhitovidnaya/tireoidit-ili-zob-hashimoto

Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни

Тиреоидит зоб

Когда антитела атакуют собственные ткани организма, развивается аутоиммунное заболевание

Среди всей эндокринной патологии заболевания щитовидки традиционно занимают лидирующие позиции по распространенности. Несмотря на большое разнообразие нарушений работы важного эндокринного органа, вырабатывающего тиреоидные гормоны тироксин и трийодтиронин, большинство из них протекает либо со снижением его гормональной активности (гипотиреозом), либо её резким повышением (гипертиреозом).

А какие особенности имеет аутоиммунный зоб щитовидной железы? О причинах, механизме развития, клинических проявлениях, актуальных подходах к диагностике и лечению заболевания поговорим в нашем обзоре и видео в этой статье.

Эпидемиологические данные

Аутоиммунный тиреоидит (другое название – зоб Хашимото) – хроническое воспалительное поражение щитовидки, развивающееся на фоне аутоиммунных процессов в организме. Согласно статистическим данным, заболевание встречается среди 3-4% населения планеты, однако число клинически выраженных форм достигает не более 1%.

. Впервые аутоиммунный диффузно токсический зоб был описан японским врачом Хакеру Хашимото в 1912 году. Позже заболевание станет носить его имя.

Патология диагностируется у всех категорий населения. Число женщин с тиреоидитом Хашимото превышает количество мужчин в 5-7 раз. Типичный пациент с аутоиммунным тиреоидитом – женщина старше 40лет. Распространенность патологии среди этой категории населения составляет 6-11%.

Чаще АИТ диагностируется у женщин среднего возраста

У детей заболевание диагностируется не более чем в 0,10-1,15% случаев. Часто зоб Хашимото связан с другими аутоиммунными патологиями – ревматоидным артритом, СКВ, сахарным диабетом (1 типа), синдромом Шегрена.

Причины и патогенез

Заболевание развивается на фоне наследственно обусловленного дефекта системы иммунитета. Это приводит к активной T-лимфоцитарной агрессии против тиреоидных клеток.

Если посмотреть на ткани пораженной щитовидной железы под микроскопом, можно увидеть:

  • инфильтрацию лимфоцитов и плазмоцитов (см. на фото слева);
  • онкоцитарную трансформацию клеток;
  • появление специфических клеток Гюртле-Ашкенази;
  • разрушенные фолликулы.

Так выглядит микропрепарат ЩЖ при зобе Хашимото

Механизм развития аутоиммунного тиреоидита (АИТ) связан с постепенным разрушением функционально активных клеток щитовидки.

В его патогенезе выделяют несколько последовательных стадий:

Стадия Описание
Эутиреоидная Продолжается месяцы и даже годы. На всем ее протяжении уровень гормонов остаётся нормальным за счёт компенсаторных реакций, однако патологические изменения в организме сохраняются.
Субклинического гипотиреоза Характеризуется срывом адаптивных механизмов. Эта непродолжительная стадия сопровождается повышением уровня тиреотропина при физиологических концентрациях Т3 и Т4.
Клинический гипотиреоз Дальнейшее аутоиммунное разрушение тканей щитовидной железы приводит к падению числа функционирующих тироцитов до критического уровня. Т3 и Т4 становятся ниже нормы, а ТТГ все больше растет (см. Как быть, если повышен ТТГ, к кому обратится за помощью?).

При иммунной атаке клетки ЩЖ разрушаются и перестают продуцировать гормоны

Обратите внимание! Некоторые специалисты выделяют в течении заболевания короткую гипертиреоидную стадию, связанную с массивным разрушением тироцитов и высвобождением в кровь большого числа гормонов.

Характерная симптоматика

Хроническое, длительное и практически бессимптомное течение – то, что отличает аутоиммунный тиреоидит: диффузно токсический его вариант характеризуется кратковременными приступами необъяснимой тревоги и раздражительности, субклинический и клинический гипотереоз развивается постепенно и долгое время остаётся незамеченным пациентом.

Среди характерных признаков заболевания:

  • локальное или диффузное увеличение плотности ЩЖ, ее «узловатость», которую больной может определить своими руками при прощупывании шеи;
  • нарушения глотания различной степени выраженности;
  • затруднения дыхания;
  • слабые или умеренные боли в области щитовидки;
  • симптомы гипотиреоза:
    1. слабость, утомляемость;
    2. сонливость;
    3. снижение работоспособности;
    4. ухудшение способности к запоминанию и усвоению нового материала, а также к заострению внимания на важных деталях;
    5. замедление метаболических процессов;
    6. быстрый набор лишнего веса, несмотря на ухудшение аппетита;
    7. склонность к запорам;
    8. брадикардия, различные нарушения сердечного ритма;
    9. микседема (плотный межтканевой отек, некоторая одутловатость).

Иногда зоб при АИТ достигает значительных размеров Нарушения глотания могут вызвать у пациента значительный дискомфорт во время приема пищи
Инспираторная одышка (на вдохе) – распространенный признак зоба Иногда АИТ сопровождается болью в проекции щитовидки

Классификация

В зависимости от течения заболевания выделяют три формы тиреоидита:

  • гипертрофическая – ЩЖ приобретает узловатую плотность, увеличена в размерах; функция ее остаётся нормальной или слегка нарушена (тиреотоксикоз, сменяющийся необратимым гипотиреозом);
  • атрофическая – ЩЖ уменьшена в размерах, уже на ранних стадиях наблюдается выраженный гипотиреоз;
  • послеродовый тиреоидит – развивается в среднем у 5-6% женщин.

Принципы диагностики

Диагностика АИТ основывается на данных клинического, инструментального обследования.

Стандартная врачебная инструкция определяет три основных критерия для выставления диагноза «аутоиммунный зоб»:

  1. Увеличение в крови концентрации циркулирующих антител к тканям ЩЖ (наибольшей информативностью обладает анализ на анти-ТПО).
  2. Обнаружение признаков АИТ на УЗИ – гипоэхогенность паренхимы ЩЖ.
  3. Лабораторно подтвержденный гипотиреоз (манифестный или субклинический).

При аутоиммунном зобе наблюдается высокое содержание антител к тканям ЩЖ

Важно! Зоб Хашимото подтверждается эндокринологом только при наличии всех трёх описанных выше признаков.

Актуальные подходы к лечению аутоиммунного зоба

К сожалению, специфическая терапия аутоиммунного зоба до настоящего времени не разработана. Хотя исследования в этом направлении ведутся, лекарства, способного воздействовать на нарушенные механизмы защитной системы организма, пока нет. Поэтому лечение заболевания основано на приеме симптоматических средств.

Так, гипертиреоидная стадия АИТ является показанием для дезинтоксикационной терапии (при этом тиростатики Мерказолил и Тирозол не назначаются). При развитии стойкого гипотиреоза пациенту рекомендован пожизненный прием заместительных гормональных средств на основе левотироксина.

Цена заместительной гормонотерапии вполне бюджетна

Несмотря на свою распространенность, аутоиммунный тиреоидит остаётся опасным для эндокринной системы заболеванием. Однако избежать грубых гормональных расстройств и не допустить развития осложнений можно. Для этого достаточно регулярно проходить скрининговые осмотры и обращаться за врачебной помощью при наличии любых, даже самых незначительных жалоб.

Источник: https://Schitovidka.su/zabolevaniya/zob/autoimmunnyj-zob-252

Зоб Хашимото или Аутоиммунный Тиреоидит: натуральный подход к его лечению

Тиреоидит зоб

Зоб Хашимото или Аутоиммунный Тиреоидит — достаточно распространенное в наше время аутоиммунное заболевание. Симптомы и натуральный подход к его лечению, питанию и образу жизни.

Этот серьёзный пост навеян несобственным опытом. Мне написала девушка, которая страдает от этого заболевания и попросила дать свои рекомендации.

Я не врач, прописывать лечение не могу, но могу дать несколько, как мне кажется, дельных советов, касательно питания (которое играет чуть ли не первостепенную роль), нужных добавок, да и общего образа жизни, которые могут облегчить течение и ввести заболевание в продолжительную ремиссию.

Об аутоиммунных заболеваниях я знаю не понаслышке, моя сестрёнка страдает от одного из них. И я сама вижу, как полноценное питание и отказ от определеных продуктов творят чудеса!

Почему этот пост может быть важен для вас? Потому что сейчас все больше людей страдает от проблем с щитовидной и по статистике у 90% людей с диагнозом «Гипотериоз» на самом деле «Зоб Хашимото», который многие врачи «пропускают» мимо, не диагностируя…

А без здоровой щитовидной железы не может быть полноценного здоровья; она контролирует все, начиная от метаболизма и заканчивая общим гормональным фоном.

Что такое Аутоиммунный Тиреоидит?

Это аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Означающее, что в крови присутствуют особые частички нашей иммунной системы, называемые антителами, которые атакуют клетки нашей же собственной щитовидной железы, по ошибке принимая их за чужеродные.

По статистике Зоб Хашимото — это чуть ли не самое распространённое аутоиммунное заболевание в мире. И с каждым годом число диагностируемых неуклонно продоложает расти.

Это болезнь в 10 раз больше поражает женщин, чем мужчин. Именно это невыявленное состояние является причиной инфертильности, ПМС, остеопороза, эндометриоза, поликистоза яичников.

У 90% людей с диагнозом Гипотиреоз (или недостаточная функция щитовидной железы) на самом деле Аутоиммунный Тиреодит. Почему это так важно? Потому что большинство людей «лечат» неправильную болезнь неправильным подходом и лекарствами!

Симптомы Зоба Хашимото

Вот тут и начинается основная проблема в диагностике этого Аутоиммуного заболевания. Симптоматика ведь абсолютно такая же, что и у Гипотериоза.

Симптоматика:

  • Невозможность сбросить лишний вес
  • Набор веса без видимой причины
  • Выпадение волос
  • Запоры
  • Депрессия, перепады настроения
  • Сухая кожа
  • Тяга к сладкому
  • Невозможность долго стоять
  • Не можете кушать по утрам, а чувство голода просыпается к вечеру или ночи
  • Проблемная кожа: акне, псориаз, экзема
  • Нерегулярные менструации
  • Доминантность Эстрогена
  • Невозможность забеременеть
  • Синдром «уставших надпочечников» присутствует почти в 100% случаев

Как определить что у вас?

Существует 2 способа.

Один из них — это сдать анализы на гормоны щитовидной железы, но не простые, а особые. Натуропатные эндокринологи советуют сдавать анализы не на Тиреотропный гормон, который мало, что говорит о функции щитовидной железы, а на Свободный Т3 Гормон (FT3), Обратный Т3 Гормон (RT3) и на антитела. Согласно им, норма должна быть:

  • FT3 = 2.0-3.0 pg/ml
    RT3= 90-350 pg/ml

Второй способ — это протестироваться дома. Но он не подтверждает Аутоиммунный Тиреоидит, а только указывает на недостаточную функцию щитовидной железы; для подтверждения зоба Хашимото необходимо сдать анализ на антитела к щитовидной железе.

Но этот простой домашний способ не требует никаких затрат и достаточно четко может рассказать о «слабой» щитовидной железе. Все что нужно — это в течение 3-х дней фиксировать температуру тела. Дело в том, что одной из функций щитовидной железы является регуляция температуры нашего тела и при недостатке её гормонов эта температура падает, что мы часто даже не замечаем.

Термометр должен быть обычный, стеклянный, а не электронный.

Измерять температуру нужно в подмышке в течении 10 минут СРАЗУ ЖЕ после того как вы проснулись, НЕ ВСТАВАЯ с кровати и не двигаясь в течении 3-х дней в одно и то же время.

Результаты нужно записать и потом вычислить среднестатистическое: сложить и затем разделить на 3.

Если число получается меньше, чем 36.5С — то у вас скорее всего не только Гипотиреоз (а может быть и Аутоиммунный Тиреоидит, который нужно подтвердить анализами), но и ещё синдром уставших надпочечников.

Важно: девушки должны начинать этот тест ТОЛЬКО на 2-ой день менструации, так как в другие дни возможны скачки температуры, которые не дадут точного результата.

Я делаю этот тест с периодичностью в 6 месяцев пока с хорошими результатами в 36.6С. Если вдруг я обнаружу, что моя температура тела ниже нормы, я обязательно пойду сдавать анализы на гормоны и антитела щитовидной железы.

Натуральный подход к лечению Аутоиммунного Тиреоидита

Вылечиться от этого заболевания, как и от любого другого Аутоиммунного, на данный момент к сожалению невозможно. Но это не повод отчаиваться — так как можно ввести его в долгую, а то и постоянную ремиссию. И сделать это можно, как впрочем и всегда, комлексным подходом.

Необходимо избегать:

  • Сахар
  • Кофеин
  • Неприготовленные или неферментированные продукты, содержащие гойтрогены (вещества, препятствующие нормальному синтезу гормонов щитовидки) — капуста, брокколи, цветная капуста, арахис.
  • Все соевые продукты (если они не были ферментированы), так как они имитируют наши гормоны.

    Это соевое молоко, тофу.

  • Добавки с Йодом, которые «перестимулируют» щитовидную железу.
  • Глютен! Необходимо полностью от него отказываться, так как его молекулярная структура как бы странно это не звучало, но почти идентична молекулярной структуре ткани щитовидной железы. Глютен содержится в пшенице, спелте, ячмени, ржи.

  • Омега-6, главным источником которых в России например является подсолнечное масло. Мы употребляем чересчур большое количество Омега-6 в пище, что не есть хорошо, так как эти кислоты обладают про воспалительной активностью.

    Что опять же будет лишним и у абсолютно здоровых людей, что уж говорить о тех, у кого иммунитет и так «запутался».

Что нужно кушать:

  • Много качественного белка и жира, причём животного, так как вам необходим Холестерин для построения правильных гормональных «дорожек».
  • Пробиотики, так как без нормальной микрофлоры кишечника не бывает ничего здорового. Это домашний кефир из цельного молока, чайный гриб, квашеная капуста и так далее. Еще можно применять например вот эти пробитики.

Добавки

  • Витамин Д3, который очень важен, так как он помогает транспортировать Тиреоидный гормон в наши клетки и ещё является иммунным модулятором, что очень важно при аутоиммунных состояниях. Он содержится в желтках, дикой рыбе, цельном непастеризованном молоке, кефире, печени трески. Также он синтезируется при соприкосновении солнца с нашей кожей.

    К сожалению в наше время очень тяжело достичь его нормы в крови, а это 50-80 ng/ml, поэтому нужно принимать его в качестве добавки. И обязательно с Витамином К2. Я принимаю вот этот Витамин Д3 +K2 в каплях.

  • Селен, который содержится в потрошках, тунце, бразильских орехах, семечках, диких грибах.

     

  • Железо, которое усваивается лучше из красного мяса и опять же потрошков и ещё содержится в шпинате и тыквенных семечках. Добавки я не рекомендую, так как очень легко превысить дозировку, что может привести к летальным последствиям. Старайтесь получить этот минерал из пищевых источников, где он безопасен и усваивается в разы лучше.

  • Омега-3 безусловно важны, особенно это касается Эйкозапентаеновой кислоты, обладающей способностью предупреждать и «убирать» воспаление, которое является частым гостем у всех, кто страдает от любых хронических и аутоиммунных заболеваний. Я уже не один год принимаю вот эти Омега-3 и всем их рекомендую.
  • Магний.

    Для приёма внутрь — Магния Цитрата, например вот этот, или например делать самим дома Магниевое масло.

  • Желатин. Простой из магазина не сработает, поэтому нужно пить или большое количество домашнего костного бульона или принимать, как добавку вот этот.
  • Витамин С, лучше всего из пищевых источников или например в добавке, как Ацеролу или Ester-C.

    Аскорбиновая кислота — это синтетическая форма витамина С, которая плохо усваивается. Могу порекомендовать вот этот натуральный Витамин С.

  • Глутамин, аминокислота, которая способствует восстановлению нормальной проницаемости кишечника.

    Существует теория, что аутоиммунные заболевания — это результат попадания в кровь частиц непереваренной пищи из кишечника через образовавшиеся там малюсенькие разрывы, которые и приводят со временем к атакам нашей иммунной системы. Я принимаю вот этот Глутамин.

  • Глутатион или самый главный антиоксидант нашего тела, улучшающий способность нашей иммунной системы регулировать свою функцию. Его синтез многократно увеличивают непастеризованные молочные продукты, яйца, потрошки, куркума. Вот отличный хотя и недешевый Глутатион в капсулах.

Также я не рекомендую вам практиковать Периодическое Голодание, так как оно противопоказано при синдроме уставших надпочечников, которое всегда наблюдается при зобе Хашимото.

Еще можете почитать про специальное питание, рекомендуемое при аутоиммунных состояниях — Палео Аутоиммунный протокол, которому следует моя сестрёнка (у нее другое аутоиммунное заболевание — рассеянный склероз) уже 1.5 года.

Физическая нагрузка

Должна быть! Но не быстрой и не резкой. Это может быть длительная прогулка, плавание, йога, растяжка, занятия с гантельками. Никакого бега и активных кардио.

Токсины

Избегайте их как только можете. Это и посуда для притоговления пищи, например содержащая алюминий; пластик; средства по уходу за собой, полные всевозможных токсичных компонентов; бытовая химия с непроизносимыми веществами и так далее. Выбирайте натуральные природные варианты во всем, что вас окружает!

Стресс

Или убийца нашего здоровья. Старайтесь отгораживать себя от лишних «нервов». В этом вам могут помочь йога, медитация, техника эмоциональной свободы, отпускание обид, занятие любимым делом и так далее. Очень часто болезнь начинает возвращаться после ремиссии как раз после очередного стресса, поэтому относитесь к этому пункту со всей серьезностью и не нервничайте по пустякам!

Надеюсь, что вы найдете применение моим советам на практике и это станет большим шагом на пути к здоровью вашей щитовдиной железы! Пожалуйста, помните, что я не доктор и всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем, как следовать моим советам.

А вы когда-нибудь сталкивались с Аутоиммунным Тиреоидитом? Как вы боритесь с этим состоянием? Какие результаты у вас?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 13 734 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/zob-hashimoto-ili-autoimmunnyj-tireoidit-naturalnyj-podhod-k-ego-lecheniyu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.